夜のノートは、三行だけでいい
一日の終わりに、心に残った小さなことを書き留める。
記録より、振り返るきっかけに
毎日の出来事をすべて書こうとせず、印象に残った場面をひとつ選びます。食べたものや、窓から見えた空の色でも十分です。
書けなかった日も、そのままに
空白の日を埋めようとすると、記録が宿題になってしまいます。書きたい日にまた開く。そのくらいの距離感で、ノートとの付き合いを続けてみましょう。
今日の小さな一歩
まずは、今の暮らしに取り入れられそうなことをひとつだけ。うまく合わなければ、自分にとって心地よい形に変えてみてください。
この記事は自主制作デモ用のサンプルコンテンツです。